{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تقوية روتينات التمرين وحجم التمرين. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك go إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يعملون من أجل بشكل متكرر، قد تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع مضخمة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من جيد جدًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، دافئ اليوغا ميزات عدد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في الكثير تقارير اقتراح أن اليوغا أسانا قد تكون مفيدة بدلاً من ذلك علاج لـ القلق قضايا، ومع ذلك عدد من العلماء طلب تكميلي منسوخ تجارب فقط قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، 16). من جانب إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل 안산출장안마 في أي وقت من يوم. هذا كيف
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير اعرض الذي الملاحظة قد يساعد في التخفيف متكرر المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا 구리출장안마 إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك حول راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من